Wer trainiert was, wann und wo?
Unsere regelmäßigen Trainingstermine:
Auf der vom RC50 erbauten, unterhaltenen und betriebenen Anlage ist ganzjährig Betrieb.
Für RC50 Mitglieder ist jederzeit Bahnbenutzung und freies Training möglich.
In der Sommerzeit
Dienstags und Donnertags an der BMX-Bahn, Spardorfer Str.:
17.00-18.30 Training für Anfänger und Schnuppertraining
18.00-19.30 Training für Fortgeschrittene und Lizenzfahrer
In der Winterzeit
Samstags:
An der BMX-Bahn, Spardorfer Str.:
13.30-15.00 Training für Anfänger und Schnuppertraining
14.30-16.00 Training für Fortgeschrittene und Lizenzfahrer
Wenn es die Witterung zulässt, fahren wir natürlich auch im Winter. Je nach Temperaturverhältnissen nutzen wir warm eingepackt ein bis zwei Stunden unsere Bahn, denn nach der Saison ist ja bekanntlich vor der Saison.
Donnerstags:
Von 19.00 Uhr bis 21.00 Uhr Hallentraining in der Sporthalle der Schule Brucker Lache (Zeiss-Str.).
Dieses Angebot gilt für ALLE Vereinsmitglieder. Wir wollen hier eine sinnvolle Trainingsergänzung durchführen. Es geht zum einen darum, gezielten Kraftaufbau für die Muskulatur zu betreiben, die wir beim Fahren brauchen, zum andern aber auch darum, die Muskeln zu trainieren, die wir bei unserem Sport normalerweise vernachlässigen. So besteht das Hallenprogramm i.d.R. aus drei Teilen:
1. Aufwärmen, Gymnastik, Dehnübungen
2. Zirkeltraining
3. Ballspiele
Schnuppern
Gäste sind uns beim Training immer willkommen. Wer mag, kommt einfach mal zu den Trainingszeiten zur BMX-Bahn. Handschuhe, Kleidung mit langen Ärmeln und langen Hosen sind erforderlich. Wer kein eigenes BMX-Rad hat, dem können wir für die ersten Versuche ein Leihrad zur Verfügung stellen. Auch gebrauchte Helme können ausgeliehen werden.
